In Partenza da:
Mercoledì 3 Ottobre 2018 alle 20.00 12
Incontri a Cadenza Settimanale
a Cà di Lugo Via Lunga Inferiore, 18/1
Info: Monica Giovannini
tel. 3386377427 mail: adisesa@libero.it
FONDAMENTI E TECNICHE
Questo corso ha lo scopo di fornire utili e semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso la meditazione. Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni.